Entre Cerise et Piment, Nive et Adour, il est… - chapitre I en l'an

Coucou " Speedy flo "

"speedy" ...tango va être content!

Flo la grande sportive, et si en plus tu t'entraînes dans une salle avec divers équipements, çà te plaira et des biceps et mollets en béton pour faire tes escalades.
Bonnes vacances. pour l'accident de Yves, ce n'était pourtant pas le moment, j'espère qu'il n'a pas été trop choqué.

Coucou à tous,

Alors en salle je vais y aller les jours de bureau entre midi et deux, enfin sur ma pause déjeuner. Je vais faire muscu ce qui m’intéresse c'est travailler le gainage et le cardio. Je désire faire de la boxe fitness en collectif et du Bodypump. Comme dit Roudoudou le but est de gagner en endurance et en performance. J'ai deux projets qui me tiennent à cœur GR20 et tour du Mont blanc.
Je file dans ma cuisine préparer le dessert de demain soir j'ai des invités

Sema a écrit: "speedy" ...tango va être content!

Bonsoir Flo
super le sport , bravo , et surtout faut rester motivé

Flo a écrit: Bodypump.

ça ça me plait il parait que tu évacue bien avec ça !
Moi je reste pour le moment à mon vélo elliptique

Ma Flo

Le vélo élliptique est bien aussi pour le cardio et c'est régulier : Naya tu as fait le bon choix si tes genoux supportent bien.

Veinarde Flo, GR20 et tour du Mont blanc, tu en auras plein les mirettes (mais tu as raison de t'entrainer avant).

Isa oui je vais éliminer graisse et angoisse en même temps

Roudoudou, Oh oui alors il me faut un entraînement sérieux, surtout avec le poids du sac, les épaules vont ramasser
Avec mon amie Nathalie que je fais grimper parfois

je vais éliminer graisse

c'est sans doute la photo mais vous avez un air en commun je trouve!

vous êtes bien belles toutes deux, c'est agréable de mettre un visage sur ton amie merci du partage

Flo a écrit:Isa oui je vais éliminer graisse et angoisse en même temps    

Roudoudou, Oh oui alors il me faut un entraînement sérieux, surtout avec le poids du sac, les épaules vont ramasser
Avec mon amie Nathalie que je fais grimper parfois

comme le bleu du ciel ....

Flo veut éliminer sa graisse! tu plaisantes je suppose ?

On se demande où est la graisse
Superbes !!!!

elle est dans le lob droit de son oreille sans doute

sur le ventre et les hanches et oui elle est là

Allez matinée préparation bagages
La seule chose qui m'angoisse c'est de laisser mon petit Pizzicato car à notre retour je pars 5 jours ne déplacement du coup je laisse 15 jours en pension et j'ai toujours peur qu'il meurt durant ce temps seul.
A +

Profite Flo, ne pense qu'au moment présent

j'ai toujours peur qu'il meurt durant ce temps seul.

il faut savoir rendre des risques dans la vie ,et c'est vrai que ça en est un!!!!
il faut surtout que la personne de la pension n'hesite pas si .....a ne pas le laisse souffrr,a attendre ton retour !
elle doit avoir l'adresse de ton veto je pense !
comme naya profite du temps present
cap
cat

Ah oui je te comprends
Mais comme les cops, profite !!!

Petit Pïzzi est bien installé, deux couettes, deux serviettes
Ils en prennent soin et bien sur ils ont le tel de mon véto.
Nous sommes à toulouse décollage à 8h35 pour Munich et ensuite nous changeons d'avion et zou Munich Budapest et vacances

Te voilà envolée Flo ; ton Pizzi va t'attendre tranquillement, il est bien entouré au chaud ; dis-toi qu'il est en colo !

Bisous de Budapest où nous venons d'arriver

Coucou Flo et bonnes vacances