Au jardin fleuri d'Odile

bonne journée !

Coucou j'espère que ça va un peu mieux. Et quand arrive la mauvaise saison les douleurs se réveillent:pas top:

Lorsque j'ai mal aux lombaires (dans les cervicales, les épaules) je met un patch chauffant, j'en ai surement déjà parler, je me répète:lol:
Ça fait du bien, par contre ce n'est pas le même prix dans toutes les pharmacies. Dans les parapharmacies c'est souvent moins cher

comme quoi on est toutes différentes ,je préfère le froid sur les douleurs!!
par contre ma" boubouille" m'est indispensable le soir
Odile

extrait de top santé :

***La chaleur et le froid aident tous deux à calmer les douleurs en cas de blessure ou d'inflammation. Mais quand vaut-il mieux sortir la bouillotte ou la poche à glace. Petit mémo à coller sur le frigo

Avec les beaux jours, on sort de sa coquille, on redémarre le sport et... patatras, c'est la blessure qui ne prévient pas. Tendinite, entorse, douleurs musculaires peuvent gâcher le week-end. Aussi est-il important d'avoir toujours sous la main une bouillotte (pour le chaud) et une poche de glace (pou le froid) afin de soulager les douleurs vives.

La chaleur a pour effet :
- d'augmenter la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins;
- de détendre les muscles contractés en favorisant l'élimination des toxines;
- d'améliorer l'élasticité des tissus;
- d'atténuer la douleur.

Le froid a pour effet de provoquer un choc thermique ce qui ralentit :
- la conduction nerveuse (propriété anesthésiante);
- la production des enzymes responsables de l'inflammation (propriété anti-inflammatoire);
- le tonus musculaire.

Optez pour la chaleur en cas de contractions musculaires, de douleurs articulaires, de courbatures, de spasmes et de crampes.

Optez pour la glace en cas d'inflammation, de foulures, d'entorses, de déchirures, de contusions, d'enflure, d'ecchymoses et d'arthrose.

j'ai essayé les 2 pour la même cause à plusieurs moments de la journée..............ça n'a fait aucune différence ! alors je ne sais quoi en penser ! pour mon dos : j'ai un coussin chauffant et il fait de l'effet , pourtant c'est de l'arthrose ! mystère............

La leçon de cheville d'Odile m'a intéressée, mais évidemment, je préfère le chaud.

Petite marche de 2.7kms ce matin, la cheville va bien mais marcher avec un masque m'est difficile. Je m'essouffle beaucoup...

Bonjour odile si tu es seule et dans la nature, tu fait comme tout le monde tu mets le masque en bas du nez . comme cela tu peux mieux respirer et tu le remontes dès l'apparition de quelqu'un ; beaucoup l'ont sous le menton.

Malheureusement bcp l'ont sous le menton en pleine ville avec du monde autour, c'est là le bobo. En campagne on pourrait s'en passer, personne a l'horizon
Du mal à respirer aussi quand je fais des efforts avec masque.

En campagne on pourrait s'en passer, personne a l'horizon

ce n'etait pas le cas hier ,avec la super belle journée ensoleillée que l'on a eu, les gens se promenaient mais, masque ok ,enfin dans la grande majorite des cas
je ne mets pas le masque pour marche r,en bord de saone a 7h15 du mat bien sur ,pas un chat !
Odile

A 7 h du matin, il y aurait peut-être plus de chats que de monde !

C'est éclairé sur ce bord de Saone ? ou tu marches au radar ?

Des photos d'automne, un peu défeuillées ?

Pas le cœur à faire des photos pour le moment.
On verra ultérieurement!

oh oui, plus tard, d'ailleurs toutes les feuilles ne sont pas tombées. Passes une nuit reposante si possible

comment vas-tu ce matin ?

il y aurait peut-être plus de chats que de monde !

en effet les gens qui habitent ,l'écluse ,ont (entre autres)3 chats ,et la jolie aux gants blancs ,si elle est la ,vient me dire bonjour chaque fois ,et reclamer une petite caresse !
c'etait le cas ce matin ,il faudra que je la prenne en photo elle est tres jolie !
Odile

Coucou Odile

coucou Odile, on passe par ton jardin, ne t'oublie pas.

comment ça va ce matin ?

bonjour Odile, pas très en forme on dirait . Repos et repos et les forces reviendront
Courage

on passe par ton jardin, on ne t'oublie pas.

c'est sur !
mais si tu ne passes pas tu as sans doute besoin de solitude ,et comme je te comprends ,je suis du genre a rentrer dans ma coquille aussi

Tout à fait, mais on est tétues pour les comme chez Claude, même si tu n'as pas la tête à causer. On ne va pas laisser dégringoler ton post dans les oubliettes.

Merci les filles!
Aujourd'hui j'ai marché 4.5kms mais j'ai pris une averse sur le coin du nez.
Riri et Mimine vont bien, ils squattent les canapés.
Demain devrait être une belle journée...

Ta cheville a l'air de tenir le coup ; autant que km c'est déjà pas mal. Pour la pluie, pas grave, comme pour le linge, çà rince !

Merci pour Riri-Mimine, on aime bien les savoir en bonne santé.